Mon moment mindfulness / Mi momento mindfulness

lanas

Et oui les filles ! Vous ne le croirez pas mais je suis devenue une fana de la broderie…Quand j´ai annoncé à mon  mari et mes copines que je m´étais inscrite à un cours, ils m´ont tous regardé avec des yeux de merlan frit et ils ont éclaté de rire ! « Toi de la broderie ???? » « Toi, la pile électrique assise en train de broder ??? Fais nous rire ! »

Et oui, je vous fais bien rire mais moi j´avais besoin de trouver un moment de paix dans ma vie qui défile à 1000 km par heure surtout en cette période de changement et de déménagement où je cours sans arrêt toute la journée.

Alors je me suis inscrite à un cours de broderie free style. Rien que le nom m´avait plu ! Free style ! Tout ce que j´aime ! C´était un cours de 3 heures auquel assistaient 8 femmes de tous les âges. On nous a passé à toutes le dessin d´une grande fleur sur une toile qui n´attendait plus que notre imagination se mette à voler !  Au centre de la table, il y avait plein de fils de toutes les couleurs et de toutes les textures. Chacune choisissait sa palette de couleurs. En même temps qu´on nous apprenait à broder,  on nous servait du champagne et des petits fours. Très glam tout ça ! Et puis petit à petit les langues se sont déliées et on a commencé à parler de nous, de nos vies, de ce que chacune faisait, si elle était mariée, si elle avait des enfants. Et puis j´ai pensé que nos grands-mères faisaient sans doute la même chose. Pour se réunir. Pour créer un groupe d´amies, de femmes, un espace intime d´histoires et de confidences. Et puis j´ai pensé qu´il est tellement nécessaire d´avoir ces moments rien que pour nous. Pouvoir échanger. Se détendre. Parler. Ou bien tout simplement ne penser à rien. Suspendre et détenir le temps juste pour un moment et se concentrer sur la broderie qu´on fait. Sur la couleur qu´on va choisir pour le prochain pétale de la fleur en question. Comme s´il s´agissait de la chose la plus importante au monde. Mettre en pratique et vivre le mindfulness, la pleine conscience, la présence attentive.

J´ai ressenti ce que je sentais enfant lorsque je pouvais passer des heures entières à colorier des dessins. Et ou seul mon prochain trait de crayon importait. Le moment exact où le monde entier cessait de tourner. Juste pour moi.

C´est ce que j´ai ressenti au cours de ces 3 heures de cours qui m´ont semblé n´être que 20 minutes… En sortant je me suis sentie sereine, avec une zen attitude qui m´a fait tellement de bien ! Une façon de s´évader du quotidien parmi tant d´autres.

Et vous avez-vous trouver la vôtre ?

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¡Y sí chicas! ¡No lo van a poder creer pero me he vuelto una fanática del bordado! Cuando le comenté a mi marido y amigas que me había inscrito a un curso de bordado, todos me quedaron mirando como si me hubiese pegado en la cabeza y se largaron a reír: “¿Tú? ¿Bordando? Tu la pila eléctrica sentada bordando ? Qué risa ! »

¡Y sí ! ¡Riánse no más ! Pero yo necesitaba encontrar un momento de paz en mi vida que parece ser  un tren que va a 1000 km por hora sobre todo en este período de cambio y de mudanza en el que ando corriendo todo el día.

Entonces me inscribí en un curso de bordado free style. El puro nombre ya me gustaba. Era un curso de 3 horas en el cual asistían 8 mujeres de todas las edades. Nos pasaron a todas el dibujo de una flor en una tela que sólo esperaba que nuestra imaginación se echara a volar.  En el centro de la mesa, había hilos de todos los colores y de todas las texturas. Mientras nos enseñaban a bordar, nos servían espumante y canapés. ¡Todo muy glamoroso! Y luego poco a poco empezamos a conversar y a hablar de nosotras, de nuestras vidas, de lo que cada una hacía, si estaba casada, si tenía hijos. Entonces pensé en nuestras abuelas que sin duda hacían lo mismo. Para crear una instancia de juntarse. Para juntar amigas, tener un espacio íntimo en el que se cuentan historias y  confidencias. Y luego pensé que es tan necesario tener momentos sólo para nosotras. Para intercambiar. Para relajarse. Para hablar. O para simplemente no pensar en nada. Suspender y detener el tiempo y concentrarse sólo por un momento en el bordado que se está haciendo. Sobre el color que se va a escoger para el próximo pétalo de la flor que se está bordando. Como si se nos fuera la vida en eso. Poder poner en práctica y vivir en carne propia el mindfulness, la plena conciencia, la concentración.

Volví a sentir lo que sentía cuando era niña y podía pasar horas coloreando dibujos. En las que sólo importaba el próximo trazo que iba a ejecutar.  El momento exacto en el que el mundo entero dejaba de girar. Sólo para mí.

Es lo que sentí durante estas 3 horas de clase que me parecieron sólo haber sido 20 minutos. Al terminar me sentí relajada, con una actitud de vida que me hizo tan bien ! Había encontrado una manera de evadirme de lo cotidiano. Una manera entre tantas otras.

Y ustedes han encontrado la suya ?

 

Nota: para las interesadas el curso se dicta en Oveja de Barrio en Avenida Tobalaba 1445, Providencia.

Voyage photos du Chili / Viaje en Imágenes de Chile

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Le fait de partir de quelque part ou de quitter quelqu´un nous pousse toujours à nous souvenir, à nous rappeler. Comme je vous le disais dans mon dernier post dans quelques temps je quitterai le Chili pour retourner vivre en France. Alors je vous invite à parcourir avec moi mes albums photos. A les feuilleter ensemble… Afin de découvrir le Chili, mon pays. A faire une traversée en images pour que vous puissiez apprécier par vous-même sa merveilleuse géographie…Avec des  paysages tous plus beaux les uns que les autres… Du Nord au Sud…

Alors voici l´époustouflante beauté du Nord… Avec son désert d´Atacama et son Salar d´Atacama…

Ce sont des paysages arides, beaux, qui transmettent la force de la nature. Dans toute sa puissance et sa splendeur.

Bon voyage !


El hecho de irse de un lugar o de dejar a alguien siempre nos lleva a recordar. Como se los contaba en mi último post en poco tiempo más me iré de Chile para volver a vivir  a Francia. Entonces los invito a recorrer conmigo mis álbumes de fotos. A dar vuelta juntos las páginas…Para descubrir Chile, mi país. A realizar una travesía en imágenes para que puedan apreciar por Uds mismos su maravillosa geografía…Con sus paisajes más bellos los unos que los otros. De Norte a Sur…

Entonces los dejo aquí para que descubran la belleza del Norte… Con su Desierto de Atacama y su Salar de Atacama…

Son paisajes áridos y bellos que transmitan la fuerza de la naturaleza. Con todo el poder que tiene y en su máximo  esplendor.

!Buen viaje !

 

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SCOOP DE LA RENTRÉE!!!!

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Te sens-tu plus française ou plus latine ? C´est une question qu´on m´a posé à plusieurs reprises au cours de ma vie. Et bien la réponse est directement liée aux étapes de ma vie. Je me suis sentie 100% française lorsque je vivais en France et après 100%  latine quand je suis venue au Chili. Et dans les 2 cas l´un excluait l´autre. Ou tout ou rien. Mais maintenant que je suis arrivée à l´âge de la raison (vous savez bien combien de bougies j´ai soufflé cette année !) j´ai enfin pu intégrer les 2.

Latine, parce que c´est le sang qui coule dans mes veines, parce que je suis passionnée, intense, je vis dans une montagne russe d´émotions pouvant passer du rire à l´explosion de colère. Et puis française parce que j´en ai acquis toute la culture, le sens de l´esthétique, le goût pour les belles choses, pour la mode. Ma façon d’être des fois très cash et directe est sans doute plus française que latine. Ne pas y aller par 4 chemins, ne pas arrondir les angles comme on dit ! Et en même temps comme maman je suis plus latine que française. J´aime les câlins, embrasser, toucher, enlacer. Pareil quand je tombe amoureuse d´un homme ou d´un projet. C´est le coup de foudre ! C´est l´amour le plus fou ! Je mets toute mon énergie et ma vie entière dans ce genre de choses !

Et comme je ne fais rien à moitié je vous annonce une grande nouvelle !!!! Non, non, je ne suis pas enceinte ! Mais je retourne vivre à Paris ! Je suis trop heureuse ! Ça fait déjà un an que cette idée me trottait dans la tête et puis j´ai tout fait pour pouvoir la concrétiser ! Je me suis battue comme une lionne pour que mon rêve se fasse réalité. C´est bien ça la valeur des rêves non ? Pouvoir les réaliser !

Alors à tous ceux qui m´ont dit : Mais comment ? Pourquoi tu souhaites quitter le Chili alors que tu as tout ici ? Je leur réponds : la vie est trop courte pour ne pas vivre de nouvelles aventures, le monde est vaste et je souhaite en profiter et VIVRE A FOND tous mes projets et toutes mes envies ! Vouloir c´est pouvoir !

Alors à très vite, pour de nouvelles aventures et de nouveaux shooting photos, cette fois-ci à Paris !

 

 

 

 

 

40 ans et alors?

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Je m´étais imaginée à 20 ans, 30 ans mais jamais à 40 ans. Ça me semblait tellement loin! Et puis c´est arrivé ! Comme ça d´un coup ! Sans même m´en rendre compte ! Sans prendre conscience que le temps passait si vite, qu´en 40 ans de vie j´avais fait plein de choses, j´avais aimé, souffert, ri, pleuré, voyagé, m´étais mariée, avait changé de pays,  fait des enfants, monté mon entreprise…OUF ! Tout cela en 40 ans ! La moitié de la vie on dit souvent à ce sujet. Moi je dis, le bel âge !

L´âge où une deuxième vie commence ! L´âge auquel on peut encore faire des changements, venir tout chambouler ! L´ âge où les enfants sont plus grands et où on retrouve petit à petit sa liberté. L´âge où on se connait parfaitement ! On sait ce qu´on souhaite et ce que l´on ne  souhaite pas. On connaît mieux nos priorités. On regarde également qui de tous nos amis sont encore là, près de nous. Les vrais amis. Ceux qui ont toujours été là pour nous et nous ont appuyé de façon inconditionnelle. On regarde aussi son partenaire de vie. Tout ce qu´on a partagé ensemble et tout ce qu´il reste encore à construire. On regarde son corps et on s´accepte telle quelle. Parce qu´on n´a sans doute plus le corps de rêve des 20 ans mais on a eu la chance d´avoir été enceinte, d´avoir porté la vie. Alors ça laisse des traces ? Oui, ça en laisse, mais j´ai tellement profité de mes grossesses, je me sentais tellement belle, tellement femme. Alors dans le fond, qu´importe si je n´ai plus ce ventre parfait d´avant ? Mais j´ai eu la chance de vivre  ce que l´on appelle si joliment l´état de grâce.

40 ans pour moi c´est faire un bilan : de son passé et de son futur. Un moment pour se projeter, pour se dire que si 40 ans sont passés vite alors qu´attendons-nous pour faire ce dont on a vraiment envie dans les prochaines années? Qu´il faut foncer, et que si on commet des erreurs, c´ est toujours mieux que d´avoir à regretter de ne pas l´avoir fait. Au moins on aura essayé!

A 40 ans je me sens mieux dans ma peau qu´à 20ans, parce que je suis beaucoup plus sûre de moi. J´ai trouvé mon style. Je me suis trouvée. Je sais qui je suis, avec mes qualités mais aussi mes défauts. Alors je suis excessive quelques fois ? Oui, sans doute. Mais je suis aussi rêveuse, câline, dynamique et pleins d´autres choses positives.

A 40 ans je me sens comme si j´avais 20 ans. Pleine d´énergie et d´envies ! Je le vis comme une renaissance. J´ai 20 ans dans ma tête mais avec toute l´expérience de mes 40 ans de vie.

Alors je choisis de vivre, de rire, de voyager, et de faire des folies !

Et vous qu´attendez-vous ?